O que comi hoje:
CAFÉ DA MANHÃ
- 1 copo de leite desnatado puro
- 1 queijo polenghinho light fibras
ALMOÇO
- 1 ½ pedaço de frango do galeto d’italia
- 1 copo de nestea light de limão
LANCHE DA TARDE
- 1 maçã
- 1 copo de leite desnatado puro
- 1 queijo polenghinho light fibras
JANTAR
- omelete com dois ovos e ½ salsicha
- 1 ½ salsicha
- 15 minutos de caminhada e corrida na piscina
4 comentários:
Olá, Fabi!
Parabéns pelo esforço!
Realmente, acima de tudo, o que vale a pena é a saúde. Vá em frente!
Isso ai Amor!
Cada dia isso que fica mais lindo!
Cada vez tu mostra mais esforço e dedicação!
Te amo muito
Muitos Beijos linda!
OIII Fabiiii....
Mta garra e força de vontade...te apoio amiga... axo q entrarei nessa tb...
Bjaum flor
Uhuuuuuuuuuuuu!
Dá-lhe Fabi!!!
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