O que comi ontem!!

Ontem entrei na reeducação alimentar!!!

Café da manha
-nada
Lanche da manha
-nada
Almoço(buffet a kg com jonas- firenzi)
- salada de alface. cenoura, beterraba, queijo ralado e ovo de codorna
-1 colher de sopa de molho de salada ranch
- 1 bife de frango a milanesa
Lanche da tarde
- torrada de 1 pão frances com 1/2 fatia de queijo e 1/2 fatia de mortadela
Janta(ka-churrasco com meus pais e jonas)
-3 colheres de sopa de arroz
-1/2 concha de feijão
- 1 pedaço pequeno de bife a milanesa]
-1 pedaço pequeno de bife a dore
-salada de alface

*20 minutos de caminhada leve*
*no almoço nao tomei nada e na janta agua sem gas*

Beijooos e comentem!!! Hoje de noite vou tentar meeeesmo entrar mas acho q nao vou conseguir! Desculpem mas final de semana eu quase nao entro com tempo, soh para ver recados de orkut e tal!